<thead id="qkzdf"><optgroup id="qkzdf"></optgroup></thead>
<rt id="qkzdf"></rt>

    <rt id="qkzdf"><optgroup id="qkzdf"><strike id="qkzdf"></strike></optgroup></rt>

      ?
      主頁 > 中醫藥膳 > 藥膳誤區 >

        黑芝麻雖好,但應適量食用,過量食用可能增加腸胃負擔!

        黑芝麻,又稱為胡麻、巨勝、烏麻、油麻等,是芝麻科芝麻屬芝麻的黑色種子。以下是對黑芝麻的詳細介紹:
       


       

        一、植物學特征

        科屬:芝麻科芝麻屬

        形態:一年生草本植物,莖直立,四棱形,葉對生或上部者互生,葉片卵形、長圓形或披針形。花單生或2-3朵生于葉腋,花冠筒狀,白色,有紫色或黃色彩暈。果實為蒴果,橢圓形,多四棱或六棱、八棱,種子多數,卵形,種皮黑色。

        花期與果期:花期5-9月,果期7-9月。

        二、生長環境與分布

        生長環境:黑芝麻喜溫,稍耐旱,耐澇性差,適宜種植在地勢較高、土質較疏松、透水性好且土壤pH值為6-7.5的土壤上。

        分布區域:主要分布于印度、蘇丹、緬甸、中國等發展中國家。在中國,除西藏高原外,各地均有栽培。

        三、營養價值與功效

        營養成分:黑芝麻富含蛋白質、礦物質(如鈣、錳、銅和磷等)、不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素及黑色素等。

        功效與作用:

        滋養肝腎、益血烏發:黑芝麻能養血、補肝腎、益血烏發,可緩解和改善腎氣不足所致的虛損病。

        降低膽固醇:黑芝麻中的亞麻仁油成分可去除附著在血管壁上的膽固醇。

        保護血管:黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸,有助于維護血管健康,對高脂血癥、高血壓等疾病有一定的預防及改善作用。

        潤腸通便:黑芝麻具有潤腸通便、補肺益氣、助脾生肌的功效。

        美容:黑芝麻含豐富的維生素E,可延緩衰老、滋潤皮膚。

        四、食用方法

        炒熟食用:黑芝麻最常見的吃法就是炒熟后直接食用,也可以與核桃仁等搭配沖飲。

        磨粉沖服:將黑芝麻研磨成粉末,與全麥粉混合后沖服,既保留了黑芝麻的醇厚香味,又增加了粗糧的營養。

        煮粥:將黑芝麻與大米一同煮成粥,也可以加入其他食材如白糖、桑葚等制成黑芝麻糊。

        制成醬:將黑芝麻提純熬制成醬,然后加水沖服。

        制作糕點:黑芝麻還可以用來制作糕點,如黑芝麻饅頭或黑芝麻核桃糕。

        五、注意事項

        黑芝麻雖好,但應適量食用,過量食用可能增加腸胃負擔,導致消化不良等問題。

        慢性腸炎、便溏腹瀉者不宜食用黑芝麻,以免加重病情。

        總之,黑芝麻是一種營養豐富、功效多樣的食品,適量食用對人體健康有益。

      網頁圖片來源于網絡,如有侵權請聯系我們修改或刪除!

      下一篇:沒有了

      中醫中藥網傳承中藥文化,提供中藥大全、中藥百科、中藥方劑、中藥飲片、中藥材價格、中藥材種植、中醫養生、中醫藥膳、中醫按摩、中醫方劑、中醫推拿、中醫針灸、中醫減肥等信息。

      免責聲明:本站中藥百科、飲片、方劑等信息均來自網絡摘錄,不能用作具體藥方,使用前請遵醫囑!本網站向用戶無償提供公開的、共享性藥品信息服務的活動,保證藥品信息來源合法、真實。業務及友情鏈接:2871960833

      甘肅普爾康集團旗下網站 隴ICP備15002882號 互聯網藥品信息服務資格證書 (寧)-經營性-2018-0003 (c)2015-2020公安備案公安備案62112202000069號 中醫中藥大全 All Rights Reserved 網站地圖電子營業執照

      主站蜘蛛池模板: 精品国产AV一区二区三区| 成人区精品一区二区不卡| 合区精品中文字幕| 国产精品视频一区二区三区不卡| 国产一区二区精品久久岳| 免费看污污的网站欧美国产精品不卡在线观看| 国产精品第一页在线| 2020国产精品| 日本精品久久久久中文字幕8| 久久精品国产亚洲av高清漫画| 精品欧洲av无码一区二区三区| 2020久久精品国产免费| 大桥未久在线精品视频在线| 国产乱码伦精品一区二区三区麻豆| 欧美日韩国产成人高清视频,欧美日韩在线精品一| 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 亚洲国产精品尤物yw在线| 亚洲欧美日韩国产精品一区二区| 国产精品2019| 欧美成人精品高清视频在线观看| 2022精品国偷自产免费观看| 亚洲精品尤物yw在线影院| 久草视频在线这里精品| 四虎国产精品成人| 亚洲AV日韩精品久久久久久| 精品久久人妻av中文字幕| 久久精品国产一区二区三区| 福利姬在线精品观看| 精品国产综合成人亚洲区| 国产中老年妇女精品| 亚州日韩精品专区久久久| 久久99精品久久久久久| 久热这里只有精品视频6| 国产午夜精品视频| 国产精品亚洲mnbav网站| 亚洲av无码国产精品色午夜字幕| 国产三级国产精品国产普男人| 免费人成在线观看欧美精品| 国产精品日本一区二区不卡视频| 久久精品水蜜桃av综合天堂| 欧美一区二区精品久久|